Smoothie, ki odganja ženske težave
Rubrika: Zdravje, lepota
Smoothie, ki odganja ženske težave
Kaj je lahko boljšega, kot kozarec zdravja in energije za zajtrk, ki razstruplja telo, blaži vnetja in poskrbi za ravnotežje estrogena.
Sestavine v tem napitku so koristne za vse. Kozarec ananasa na primer vsebuje 75 % dnevnih potreb po magneziju. Ima izredno veliko vitamina C (tega ni nikdar preveč). in celo vrsto drugih zdravilnih snovi.

Sestavine:
  • 1 žlička kurkume v prahu
  • 1 žlica lanenih ali chia semen
  • skodelica ananasa (svež je najboljši, lahko pa tudi iz kompota)
  • 1 žlička kokosove masti
  • sok ene limone
  • 1 banana
  • 1 skodelica vode
Priprava:

Pomembno je, da uporabite prekuhano vodo, ki je ohlajena na sobno temperaturo. Vse sestavine dajte v mešalnik in jih dobro premešajte, da dobite gladko zmes. Predvsem je to pomembno, če uporabite lanena semena.

Kurkuma v napitku bo poskrbela za ravnotežje estrogena. Estrogen je namreč hormon, ki nastaja v jajčnikih, z njim pa so povezani najbolj neprijetni stranski učinki, ki jih doživljajo ženske, pa tudi moški. Estrogen je verjetno tudi snov, ki najbolj vpliva na odvečne kilograme, saj spodbuja kopičenje maščob, zato je zelo pomembno, da pazimo, da ga ni preveč in ne premalo.

Ananas ima največ vitaminov, ko je svež, skoraj enako dober pa je tudi zamrznjen, če ne gre drugače, pa tudi v kompotu. Če uporabite tega iz kompota, ga pred uporabo pod tekočo vodo sperite, da nekoliko zmanjšate količino sladkorja. Mnogi nutricisti verjamejo, da ima ananas vse vitamine, ki jih telo potrebuje čez dan. Poleg veliko magnezija, ki je pomemben za ljudi, ki trpijo zaradi osteoporoze, ima še veliko vitamina C in A, kar izboljšuje vid.

Vitamin C iz ananasa pa v kombinaciji z limoninim sokom dobro vpliva tudi na izgled kože, je izjemno močan pri zdravljenju aken, od znotraj čisti kožo, vsebuje pa izredno veliko antioksidantov. Prav zaradi tega je ta napitek dobro popiti pred telovadbo. Priporočljivo je, da se po tem dobro spotite.
vkj
Dobro je vedeti
8 naravnih metod proti herpesu
Dobro je vedeti
7 stvari bogatih s kalcijem, pa to ni mleko
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro jesti kapre?
Dobro je vedeti
Ta sok ima boljše učinke, kot sveže sadje
Dobro je vedeti
Poglejte svoje roke in ugotovite, kako zdravi ste
Dobro je vedeti
Ogljikovi hidrati, ki so odlični za vaše zdravje
Dobro je vedeti
živila, ki jih nikdar ne bi smeli dati v hladilnik
Zdravje, lepota
Zakaj toliko skrivnosti okoli vitamina B17?
Dobro je vedeti
Proč z maščobami okrog trebuha
Zdravje, lepota
železo za hitrejšo ozdravitev in trdnejši imunski sistem
Dobro je vedeti
Učinkovito zdravilo iz korenčkovega pireja
Zdravje, lepota
Kako razbremeniti telo z enim dnevom brez sladkorja
Zdravje, lepota
živilo, ki ima več beljakovin, kot jajce!
Zdravje, lepota
Zeleni napitek za več energije
Zanimivosti
Kaj storiti, ko se ugriznete v jezik?
Zdravje, lepota
Čudež z jabolčnim kisom pred spanjem
Dobro je vedeti
Fermentirana hrana dela čudeže, da celo zdravniki obmolknejo
Zdravje, lepota
Ne zavijajte z očmi pred bananino dieto
Zdravje, lepota
Kako se znebiti sala okrog trebuha brez telovadbe
Zdravje, lepota
Preprost način kako izkoristiti kivi




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023