Rubrika: Recepti
Znate pripraviti avokado z jajci proti maščobam na trebuhu?
Ne govorimo o kuhanih ali umešanih jajcih, pač pa o pečenih, ki skupaj z ostalimi sestavinami topijo trebušno maščobo.
Avokado z jajci je veliko bolj zdrava hrana, kot se zdi na prvi pogled. Ne samo, da zelo koristi pri hujšanju, pač pa tudi preprečuje vnetja, zaradi zdravih maščobe izboljšuje krvno sliko, odpravlja težave z želodcem ... Vsekakor gre za izredno hranljiv zajtrk, ali dodatek h kosilu. Prednosti so tako velike, da bi to morali jesti vsak dan.

Avokado ima veliko zdravih vlaknin, ki izboljšujejo prebavo, poleg tega pa zmanjšujejo tveganje za raka debelega črevesja. Avokado spada med naravne razstrupljevalce in blaži vnetja. Je dober za srce, uravnava raven holesterola v krvi, vsebuje veliko magnezija, kalija, vitamina E in folno kislino.

Jajce za zajtrk je tudi dobro za srce. Vitamin D skrbi za zdravje kosti in preprečuje osteoporozo. Jajca so bogata z beljakovinami, vitamini A, B2 in B12.

Seveda pa samo jajca in avokado nista dovolj. Za res zdravilen obrok, kjer boste maksimalno izkoristili pozitivne lastnosti obeh sestavin, potrebujete še kajenski poper in kurkumo. Šele v taki kombinaciji sestavine zares učinkujejo.

Sestavine:
  • 1 avokado
  • 2 jajci
  • 1 žlica kurkume
  • 2 ščepca kajenskega popra
Priprava:

Pečico najprej segrejte na 220 stopinj Celzija. Avokado prerežite na pol in odstranite koščico. Po vsaki polovici avokada potresite pol žlice kurkume in ščepec kajenskega poprav (po želji lahko količino popra tudi povečate), nato pa v vdolbino od koščice strite po eno jajce.

Pecite po želji.

Preden avokado z jajci postrežete, lahko potresite po vrhu še z drobno narezanim porom, peteršiljem (ta je diuretik in pomaga čistiti telo) ali rdečo papriko. Naj vas pekoč okus ne odvrne.

Avokado z jajci je narejen po LCHF.
vkj
Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023