Datum: 25.6.2022 16:35:51 - Rubrika: Dobro je vedeti
Koliko borovnic je še zdravo pojesti na dan?
Kljub izjemno pozitivnemu vplivu borovnic na naše zdravje, pa moramo paziti, da ne dosežemo nasprotnega učinka.
Začnimo z negativnimi učinki. Preveč borovnic povzroča zaprtje, pri otrocih lahko pride do krčev v trebuhu, pojavijo se tudi alergijske reakcije. Ljudje s težavami s trebušno slinavko bi prav tako morali paziti, koliko borovnic pojedo. Tudi materam, ki dojijo, nutricisti ne priporočajo preveč borovnic.

Opozoriti je treba na še eno lastnost borovnic, ki lahko povzroča težave. Borovnice namreč izredno močno vežejo nase radioaktivna sevanja, zato je pomembno, da jemo samo tiste borovnice, ki prihajajo iz preverjenih in okolju prijaznih področij.

Koliko borovnic je zdravo?

Nutricisti svetujejo, da na dan pojemo največ toliko gramov borovnic, kot imamo kilogramov.

Če pa gornjih težav nimate (predvsem, ko gre za zaprtje), si lahko z borovnicami močno utrdite zdravje. Pomembno je, da jih jeste redno, vsak dan in natančno odmerjeno količino. Borovnice so namreč bogate z vitaminom A, kompleksom B, C, imajo veliko kalija, magnezija, bakra, železa, temna barva pa razkriva, da imajo ogromno antioksidantov.

Preprečujejo raka: antioksidanti preprečujejo razvoj rakastih celic in malignih tumorjev.

Čistijo telo:pantotenska kislina izboljšuje procese presnove v telesu, pektin pa veže nase toksine in soli v telesu.

Izboljšujejo vid: veliko vitaminov in bogastvo mineralov krepijo očesni živec.

Krepijo ožilje: flavonoidi krepijo ožilje in notranje organe.

Izboljšujejo zdravje žensk: pomagajo normalizirati menstrualne cikluse, zmanjšujejo bolečine med menstruacijo.

Pomagajo pri hujšanju: imajo malo kalorij in ogromno vitaminov in hranilnih snovi.

Preprečujejo prehlade: krepitev imunskega sistema je poleti zaradi klim in temperaturnih razlik še kako pomembna. Poleti bi morali za trdnejše zdravje jesti več borovničeve marmelade in piti ohlajen borovničev čaj.
vkj
Dobro je vedeti
7 radioaktivnih stvari, ki jih imate v vašem domu
Zdravje, lepota
Kako na hitro spremeniti pH telesa
Dobro je vedeti
Ne zavrzite jajčnih lupin, raje jih specite
Dobro je vedeti
Koliko vode je še zdravo popiti?
Dobro je vedeti
Kako veste, kdaj je lubenica zrela in dobra?
Dobro je vedeti
Doma narejena CBD konopljina moka: recepti iz industrijske konoplje
Zdravje, lepota
Napitek, ki zravna trebuh in ga splošči
Dobro je vedeti
Zadnjica, ki bi si jo vsi želeli
Zdravje, lepota
S česnom nad mozolje
Zdravje, lepota
Čudežna formula za turbo hujšanje




Copyright (c)
VemKajJem.com
Avgust 2021