Ob kateri uri je najbolje jesti suhe fige?
Rubrika: Dobro je vedeti
Ob kateri uri je najbolje jesti suhe fige?
Kaj je treba narediti s suhimi figami preden jih pojemo in, kdaj je najboljši čas zanje?
Ali ste vedeli, da se v sadju, ki ne vsebuje več kot 30 odstotkov vode, bakterije ne zadržujejo. Če pa je vode manj kot 20 odstotkov, pa izginejo še plesni in kvasovke. To pomeni tudi, da si morate po vsakem zaužitem suhem sadju temeljito oprati zobe. Najhuje je, če ostanki suhega sadja ostanejo med zobmi, ker se to direktno spremeni v zobno gnilobo.

Tudi zaradi tega je dobro posušeno sadje vedno prej vsaj za pol ure namočiti v vodo ...

Sicer pa so suhe fige odličen vir železa, fosforja, vitamina B1, imajo veliko celuloze, kalcija, na žalost pa tudi sladkorja. Sveže fige imajo na primer 9 do 22 odstotkov sladkorja, med tem, ko se pri posušenih ta odstotek lahko dvigne tudi čez 60 odstotkov. Da, fige sodijo med najslajše sadje, kar jih poznamo.

K sreči pa imajo suhe fige približno 4 odstotke beljakovin, 5 odstotkov zelo zdravilnega pektina, imajo malo maščob in veliko vlaknin.

Ob tem velja opozoriti, da nikdar ne kupujte suhih fig druge, ali tretje kvalitete. Slabše fige vsebujejo več žveplovega dioksida, ki je zdravju škodljiv in izniči vse ostale prednosti tega sadja. Prav tako bodite pazljivi tudi na grenke in kisle fige. Fige nikdar ne smejo imeti kislega vonja in okusa. Ne pozabite, da imajo fige izrazito visok pH in v našem telesu delujejo alkalno. Če niso sveže in kvalitetno pripravljene, lahko škodijo po celi črti.

Za konec pa še, kdaj je najbolj pravi dan za uživanje posušenih fig?

Fige vedno pred tem za pol ure namočite v vodo, ki jo lahko brez skrbi kasneje tudi spijete. A poleti je najboljši čas za prigrizek iz fig med 17 in 19 uro, pozimi pa med 16 in 18 uro. Seveda to velja za tiste, ki vstajate ob 8h in hodite spat okrog polnoči. Če vstajate prej, ali kasneje, si te priporočene cene prilagodite svojemu življenjskemu ritmu.

Namočene suhe fige so ljudski zdravilci že pred stoletji z njimi zdravili hemeroide, zaprtost, razjede, namočene fige dajejo energijo in vitalnost, izboljšajo prekrvavljenost, ščitijo imunski sistem, urejajo prebavo in pritisk ... Vsak dan je priporočljivo pojesti 4 suhe fige.
Bis
Dobro je vedeti
Kaj je bolj zdravo: mleko ali jogurt?
Zdravje, lepota
Poznate prednosti vijolične zelenjave in sadja?
Zdravje, lepota
Katera je najbolj zdrava začimba na svetu?
Zdravje, lepota
Sok jabolka, krompirja in korenja
Zdravje, lepota
Vas muči kašelj? Naredite svoj domači sirup!
Dobro je vedeti
13 znakov za 13 bolezni na katere nismo pozorni
Dobro je vedeti
Zakaj ste kar naprej lačni?
Dobro je vedeti
Kako zmanjšati elastičnost želodca?
Dobro je vedeti
5 stvari, ki se zgodijo, ko nehate jesti sladkor?
Dobro je vedeti
Za najboljši zaključek dneva
Dobro je vedeti
Kako dobro poznate kraljico zdravih večerij?
Zdravje, lepota
Energično kurjenje maščob s 100 % naravnim sokom
Zanimivosti
Super zdrava skrivnost z grškim jogurtom
Zdravje, lepota
5 pravil brez katerih nobena shujševalna dieta ne deluje
Dobro je vedeti
Znate izračunati, koliko maščobe je v siru?
Dobro je vedeti
Kdaj boste pšenično moko zamenjali z laneno?
Zdravje, lepota
Česa ne smete jesti, ko ste prehlajeni
Zdravje, lepota
7 živil ob katerih boste pozabili na lakoto
Dobro je vedeti
Kaj nam žleza ščitnica pove o našem zdravju
Dobro je vedeti
Z vodo nad kilograme, a ne z navadno vodo!




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023