Kako okrepiti imunski sistem v samo 15 sekundah?
Rubrika: Dobro je vedeti
Kako okrepiti imunski sistem v samo 15 sekundah?
Mislite, da je to nemogoče in, da gre za marketinški trik? Nikakor!
Ruski zdravnik dr. Sergej Bubnovski je postal svetovno slaven zaradi svojih nenavadnih metod zdravljenja. Kombinira namreč ljudske metode zdravljenja s sodobno medicino, največ uspehov pa ima predvsem zaradi posebnih preventivnih metod. Ena takih je denimo vaja, ki traja 15 sekund, in s katero v hipu okrepite imunski sistem.

Če se vam zdi, da vas daje kašelj, smrkate, imate zamašen nos in se počutite, kot bi vas povozil avtobus, potem je to pravi nasvet za vas.

V manjšo kad nalijte vodo, ki mora biti hladnejša od 14 stopinj Celzija. Če tako hladne vode ne morete dobiti iz vodovodne pipe, si pomagajte z ledom. Sezujte se in za 15 sekund dajte noge v mrzlo vodo. Če ne boste mogli tako dolgo vzdržati, lahko vmes tudi malo prestopate, a bistveno je, da imate vsako nogo 15 sekund v hladni vodi.

Po hladni kopeli noge dobro obrišite in nadenite debele volnene nogavice. že čez nekaj minut boste čutili vročino v nogah, a prava čarovnija se dogaja v krvi. Več raziskav je potrdilo, da lahko s to metodo povečate število belih krvnih celic in sicer monocitov in limfocitov, ki so zadolženi za uničevanje patogenov. Hladna kopel nam torej ne izboljša samo prekrvavitve in utrip srca, pač pa telo spodbudi, da proizvede več celic, ki vam pomagajo ohranjati trdno zdravje.

Dr. Budnovski predlaga, da noge okopate s hladno kopeljo vsak drugi dan, to pa počnete redno vsaj 6 tednov.
vkj
Dobro je vedeti
Kaj je bolj zdravo: mleko ali jogurt?
Zdravje, lepota
Poznate prednosti vijolične zelenjave in sadja?
Zdravje, lepota
Katera je najbolj zdrava začimba na svetu?
Zdravje, lepota
Sok jabolka, krompirja in korenja
Zdravje, lepota
Vas muči kašelj? Naredite svoj domači sirup!
Dobro je vedeti
13 znakov za 13 bolezni na katere nismo pozorni
Dobro je vedeti
Zakaj ste kar naprej lačni?
Dobro je vedeti
Kako zmanjšati elastičnost želodca?
Dobro je vedeti
5 stvari, ki se zgodijo, ko nehate jesti sladkor?
Dobro je vedeti
Za najboljši zaključek dneva
Dobro je vedeti
Kako dobro poznate kraljico zdravih večerij?
Zdravje, lepota
Energično kurjenje maščob s 100 % naravnim sokom
Zanimivosti
Super zdrava skrivnost z grškim jogurtom
Zdravje, lepota
5 pravil brez katerih nobena shujševalna dieta ne deluje
Dobro je vedeti
Znate izračunati, koliko maščobe je v siru?
Dobro je vedeti
Kdaj boste pšenično moko zamenjali z laneno?
Zdravje, lepota
Česa ne smete jesti, ko ste prehlajeni
Zdravje, lepota
7 živil ob katerih boste pozabili na lakoto
Dobro je vedeti
Kaj nam žleza ščitnica pove o našem zdravju
Dobro je vedeti
Z vodo nad kilograme, a ne z navadno vodo!




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023