Ali veste, kaj se zgodi, če vsak dan pojete pest mandljev?
Rubrika: Dobro je vedeti
Ali veste, kaj se zgodi, če vsak dan pojete pest mandljev?
Pest mandljev na dan vam lahko dobesedno reši življenje? Pa ne samo to ...
Mandlji so izredno zdravi, saj poleg izjemnih hranilnih snovi vsebujejo predvsem maščobe, ki so ključnega pomena pri delovanju našega organizma. Pest mandljev na dan prinaša naslednje koristi:

1. Akne
Raziskave so potrdile, da ljudje s težavami z aknami ne zaužijejo dovolj vitamina E. Mandlji so polni vitamina E in aktioksidantov, ki pomladijo kožo in odpravijo akne. Poleg tega imajo mandlji tudi visoko vsebnost omega-6 maščob, ki so vsestransko koristne.

2. Nižji nivo sladkorja v krvi
Vrsta študij (vir) je pokazala, da redno uživanje mandljev izboljša krvno sliko, zmanjšuje nivo sladkorja v krvi, zmanjšuje nivo slabega holesterola in preprečuje zamašitve žil. In še ena stvar je pomembna: mandlji zvijajo apetit!

3. Celulit
ženske, ki redno uživajo mandlje, imajo občutno manj težav s celulitom, poleg tega se zaradi mandljev uredi prebava (izboljša se črevesni pretok), ajurvedski svetovalci pa mandlje priporočajo tudi zato, ker se izboljša pretok energije. Mandlje bi morali jesti vsaj teden dni po bolezni, da okrepimo organizem.

4. Pametnejši otroci
Ta nasvet velja predvsem za nosečnice. Raziskave med 2208 nosečnicami (vir) je pokazala, da so otroci, čigar matere so med nosečnostjo redno uživale mandlje, dosegli opazno boljše rezultate IQ testov. Teste pri otrocih so izvajali, ko so bili stari 1, 5 in 8 let.

5. Tanin
Praženi mandlji ali mandlji namočeni čez noč (mandlji brez lupine) pomagajo znižati nivo tanina v organizmu. Zakaj je to pomembno? Tanin preprečuje in ustavlja absorpcijske procese, zato naše telo vsrka manj hranljivih snovi. To je slabo za presnovo. In še redi.
vkj
Dobro je vedeti
Kaj je bolj zdravo: mleko ali jogurt?
Zdravje, lepota
Poznate prednosti vijolične zelenjave in sadja?
Zdravje, lepota
Katera je najbolj zdrava začimba na svetu?
Zdravje, lepota
Sok jabolka, krompirja in korenja
Zdravje, lepota
Vas muči kašelj? Naredite svoj domači sirup!
Dobro je vedeti
13 znakov za 13 bolezni na katere nismo pozorni
Dobro je vedeti
Zakaj ste kar naprej lačni?
Dobro je vedeti
Kako zmanjšati elastičnost želodca?
Dobro je vedeti
5 stvari, ki se zgodijo, ko nehate jesti sladkor?
Dobro je vedeti
Za najboljši zaključek dneva
Dobro je vedeti
Kako dobro poznate kraljico zdravih večerij?
Zdravje, lepota
Energično kurjenje maščob s 100 % naravnim sokom
Zanimivosti
Super zdrava skrivnost z grškim jogurtom
Zdravje, lepota
5 pravil brez katerih nobena shujševalna dieta ne deluje
Dobro je vedeti
Znate izračunati, koliko maščobe je v siru?
Dobro je vedeti
Kdaj boste pšenično moko zamenjali z laneno?
Zdravje, lepota
Česa ne smete jesti, ko ste prehlajeni
Zdravje, lepota
7 živil ob katerih boste pozabili na lakoto
Dobro je vedeti
Kaj nam žleza ščitnica pove o našem zdravju
Dobro je vedeti
Z vodo nad kilograme, a ne z navadno vodo!




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023