Jogurt vsako jutro - veste zakaj?
Rubrika: Zdravje, lepota
Jogurt vsako jutro - veste zakaj?
Največ boste za svoje zdravje naredili, če boste dan začeli s tem preprostim nasvetom. Prvi rezultati bodo že po dveh dneh ...
To ni dieta v pravem pomenu besede, ji pa mnogi pravijo tudi test vztrajnosti. Pomembno je, da po nekaj dneh ne obupate, še huje pa je, če ne opazite razlik. V takem primeru to pomeni, da je z vašo prebavo vse v najlepšem redu, vztrajati na tej dieti pa se splača, da se stvari ne poslabšajo. To zlati velja v zimskih mesecih, ko je trdnost imunskega sistema ključnega pomena.

Nasvet je preprost ...

Dan začnite s kozarcem (2 dcl) jogurta. Jogurt mora imeti sobno temperaturo, zato takega iz hladilnika raje za pol ure postavite na sonce. Prav tako ne pijte preveč jogurta, ker so lahko učinki nasprotni, predvsem pa ne smete do konca obremeniti želodca.

Sestavine:

  • 2 dcl navadnega jogurta
  • 2 žlički medu
Priprava:

Tudi med ne sme biti hladen. Mora biti tekoč, da ga lahko dobro primešate v jogurt.

Med vam bo dal energije, feromoni v jogurtu pa so ključnega pomena za prenos genskega materiala. Feromoni so prav tako zelo pomembni pri komunikaciji bakterij med sabo, kar se najprej pozna v prebavnem traktu. Pomanjkanje feromonov lahko povzroči resne prebavne težave in še kaj več. To je tudi razlog, zakaj je dobro zjutraj popiti kvaliteten jogurt (ne kupujte najcenejših, pa tudi tisti in nepreverjenih virov niso tako varni in učinkoviti, kot bi morali biti).

V jogurt ohlajen na sobno temperaturo (brez skrbi ga lahko čez noč pustite zunaj) dobro zmešajte žlički medu in popijte na tešče. Vsaj pol ure po tem ničesar ne jejte, pijete lahko samo vodo. Tudi kave ne pijte.

Pol ure kasneje lahko jeste, kar vam paše.
vkj
Dobro je vedeti
Kaj je bolj zdravo: mleko ali jogurt?
Zdravje, lepota
Poznate prednosti vijolične zelenjave in sadja?
Zdravje, lepota
Katera je najbolj zdrava začimba na svetu?
Zdravje, lepota
Sok jabolka, krompirja in korenja
Zdravje, lepota
Vas muči kašelj? Naredite svoj domači sirup!
Dobro je vedeti
13 znakov za 13 bolezni na katere nismo pozorni
Dobro je vedeti
Zakaj ste kar naprej lačni?
Dobro je vedeti
Kako zmanjšati elastičnost želodca?
Dobro je vedeti
5 stvari, ki se zgodijo, ko nehate jesti sladkor?
Dobro je vedeti
Za najboljši zaključek dneva
Dobro je vedeti
Kako dobro poznate kraljico zdravih večerij?
Zdravje, lepota
Energično kurjenje maščob s 100 % naravnim sokom
Zanimivosti
Super zdrava skrivnost z grškim jogurtom
Zdravje, lepota
5 pravil brez katerih nobena shujševalna dieta ne deluje
Dobro je vedeti
Znate izračunati, koliko maščobe je v siru?
Dobro je vedeti
Kdaj boste pšenično moko zamenjali z laneno?
Zdravje, lepota
Česa ne smete jesti, ko ste prehlajeni
Zdravje, lepota
7 živil ob katerih boste pozabili na lakoto
Dobro je vedeti
Kaj nam žleza ščitnica pove o našem zdravju
Dobro je vedeti
Z vodo nad kilograme, a ne z navadno vodo!




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023