Preveč čebule lahko povzroči to ...
Rubrika: Dobro je vedeti
Preveč čebule lahko povzroči to ...
Kako veste, kdaj ste pojedli preveč čebule? Ne, vonj iz ust ni pravilni odgovor ...
Vsi vemo, da je zmernost ključnega pomena in edino pravilna, vendar, kako vedeti, kdaj smo prestopili mejo zdravega okusa, ko nam določeno živilo ne škoduje, pač pa koristi?!

Rumeni čebuli mnogi rečejo tudi prehranska elektrarna zdravja, saj vsebuje veliko količino antioksidantov, ima med 270 in 1187 miligramov flavonoidov ... Podatki veljajo za 1 kilogram rumene čebule, rdeča pa ima približno 10 do 20 odstotkov več ranljivih snovi.

A ključno vprašanje je, kakšna je zgornja meja, koliko čebule še lahko pojemo?!

Odgovor ni tako preprost, ker je za vsakogar različen. Prav zato morate biti sami najbolj pozorni.

1. Vonj
Ko se vam bo zazdelo, da celo vaš polt smrdi po čebuli, veste, da ste pred 15 minutami pretiravali, prestopili mejo zmernega. Rešitev je zato, da čebulo jeste počasi.

2. Prebava
Lahko se vam bo zgodilo, da vas bo čebula pognala na stranišče. Nič hudega! Nekateri flavonoidi imajo namreč močan odvajalni učinek. Tudi to je lahko znak, da ste pojedli preveč čebule.

3. Alergije
Čebula lahko povzroči alergične odzive organizma, kar pomeni, da morate nemudoma končati z uživanjem. Alergije se lahko kažejo v obliki driske, oteženega dihanja, srbenja, koprivnice, slabosti ... Študija iz leta 2016 je pokazala, da ima čebula izjemno veliko vitaminov C in B, ima tudi veliko kalija, ki je bistven za delovanje mišic, ledvice in živcev. Seveda pa, če je tega preveč, so lahko tudi učinki nasprotni od želenih.

Danes vemo, da imajo tisti, ki na mesec najmanj 2-krat dosežejo zgornjo količino čebule, za 22 % manj možnosti, da zbolijo za rakom prebavil in 37 % manj možnosti, da zbolijo za rakom na želodcu.

Morda se vam ti odstotki ne zdijo ekstremni, a ne pozabite, da vsako živilo drugače funkcionira, podatki o zdravilni moči pa se seštevajo.
vkj
Dobro je vedeti
8 naravnih metod proti herpesu
Dobro je vedeti
7 stvari bogatih s kalcijem, pa to ni mleko
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro jesti kapre?
Dobro je vedeti
Ta sok ima boljše učinke, kot sveže sadje
Dobro je vedeti
Poglejte svoje roke in ugotovite, kako zdravi ste
Dobro je vedeti
Ogljikovi hidrati, ki so odlični za vaše zdravje
Dobro je vedeti
živila, ki jih nikdar ne bi smeli dati v hladilnik
Zdravje, lepota
Zakaj toliko skrivnosti okoli vitamina B17?
Dobro je vedeti
Proč z maščobami okrog trebuha
Zdravje, lepota
železo za hitrejšo ozdravitev in trdnejši imunski sistem
Dobro je vedeti
Učinkovito zdravilo iz korenčkovega pireja
Zdravje, lepota
Kako razbremeniti telo z enim dnevom brez sladkorja
Zdravje, lepota
živilo, ki ima več beljakovin, kot jajce!
Zdravje, lepota
Zeleni napitek za več energije
Zanimivosti
Kaj storiti, ko se ugriznete v jezik?
Zdravje, lepota
Čudež z jabolčnim kisom pred spanjem
Dobro je vedeti
Fermentirana hrana dela čudeže, da celo zdravniki obmolknejo
Zdravje, lepota
Ne zavijajte z očmi pred bananino dieto
Zdravje, lepota
Kako se znebiti sala okrog trebuha brez telovadbe
Zdravje, lepota
Preprost način kako izkoristiti kivi




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023