Kako hujšanju podvojiti moč!
Rubrika: Dobro je vedeti
Kako hujšanju podvojiti moč!
Četudi ne hujšate in tega ne počnete, bi bilo dobro razmisliti o tem ...
Mnogi so na dietah in hujšajo, a vedno brez uspeha. Njim so namenjeni rezultati raziskave, ki so jo pred časom naredili na ameriški univerzi v Harvardu, in ugotovili, da naše telo po sončnem zahodu drugače deluje, kot čez dan. Čez dan je normalno, da telo porablja ogljikove hidrate, zvečer pa bi morali preklopiti na maščobe, ki dajejo organizmu moč bolj enotno moč in energijo.

Če torej jemo po sončnem zahodu, bo telo najprej skušalo porabiti energijo iz ogljikovih hidratov, poten je na vrsti energija iz beljakovin in povsem na koncu pridejo na vrsto maščobe.

Ker pa je rak rana večine ljudi na svetu pomanjkanje gibanja, se odvečne zaužite maščobe nabirajo in bremenijo celotno konstrukcijo telesa. Te obremenitve so z leti vedno večje.

Kot ugotavljajo na Univerzi, bi bil najbolj optimalen način prehranjevanja: zjutraj beljakovine, čez dan ogljikovi hidrati in maščobe, zvečer pa je čas, da vse, kar smo pridobili čez dan, porabimo.

Test je še pokazal, da se telo hitro razvadi in že po enem pregrešenem obroku čez sončni zahod prevzame slabe navade. Da pa organizem prestavite nazaj na optimalno porabo maščob, pa se zgodi šele po 6 dneh. Tako dolgo namreč traja, da organizem pozabi na nočno razvado.

In še to ...

Res je, da so dnevi pozimi kratki, sonce pa hitro zaide, a to pomeni samo to, da je treba pozimi še posebej pozorno spremljati dnevne obroke in, da brez obilnega in močnega zajtrka skorajda ni mogoče premagati dneva.
vkj
Dobro je vedeti
8 naravnih metod proti herpesu
Dobro je vedeti
7 stvari bogatih s kalcijem, pa to ni mleko
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro jesti kapre?
Dobro je vedeti
Ta sok ima boljše učinke, kot sveže sadje
Dobro je vedeti
Poglejte svoje roke in ugotovite, kako zdravi ste
Dobro je vedeti
Ogljikovi hidrati, ki so odlični za vaše zdravje
Dobro je vedeti
živila, ki jih nikdar ne bi smeli dati v hladilnik
Zdravje, lepota
Zakaj toliko skrivnosti okoli vitamina B17?
Dobro je vedeti
Proč z maščobami okrog trebuha
Zdravje, lepota
železo za hitrejšo ozdravitev in trdnejši imunski sistem
Dobro je vedeti
Učinkovito zdravilo iz korenčkovega pireja
Zdravje, lepota
Kako razbremeniti telo z enim dnevom brez sladkorja
Zdravje, lepota
živilo, ki ima več beljakovin, kot jajce!
Zdravje, lepota
Zeleni napitek za več energije
Zanimivosti
Kaj storiti, ko se ugriznete v jezik?
Zdravje, lepota
Čudež z jabolčnim kisom pred spanjem
Dobro je vedeti
Fermentirana hrana dela čudeže, da celo zdravniki obmolknejo
Zdravje, lepota
Ne zavijajte z očmi pred bananino dieto
Zdravje, lepota
Kako se znebiti sala okrog trebuha brez telovadbe
Zdravje, lepota
Preprost način kako izkoristiti kivi




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023