Polnjeni opanki
Rubrika: Recepti
Polnjeni opanki
Predstavljamo vam recept nepozabnega zajtrka. Nepozabnega zato, ker vam bo dal dovolj energije za cel dan.
Polnjeni opanki so primer zajtrka, a lahko jih jemo namesto kosila, ali pa namesto večerja. Ker gre za sestavine, ki so zdrave in jih imamo ves čas pri roki, mnogi niti pomislijo ne, da lahko iz tega pripravijo enostaven in hiter obrok.

Sestavine:
  • 2 jajci
  • 2 rdeči papriki
  • začimbe
  • nariban sir
Priprava:

Jajca strite in jih dobro premešajte z začimbami (z njimi nikar ne bodite varčni - pretiravanje z začimbami je v tem primeru celo priporočljivo!). Paprike narežite na pol in jim očistite sredico in odstranite pecelj. V vsako polovico natočite sok stepenih jajc in začimb, na koncu posipajte s sirom in pecite 20 minut pri temperaturi med 180 in 220 stopinj Celzija.

Čeprav vse skupaj izgleda zelo preprosto, pa že iz uporabljenih sestavin lahko vidimo, da gre za zelo zdrav in bogat obrok, ki nima ogljikovih hidratov. Ker pa je jedi dodan sir, boste cel dan siti in polni energije.

Polnjeni opanki so zato zelo primerni za vse, ki razmišljate, da bi poskusili z novo shujševalno dieto. Če opanke redno jeste za zajtrk, določite dan, ko boste pili samo vodo in po sončnem zahodu ne jeste nič druga, lahko shujšate do 4 kilograme na teden, kar pa ni zanemarljivo.

Poskusite!
vkj
Dobro je vedeti
Kaj je bolj zdravo: mleko ali jogurt?
Zdravje, lepota
Poznate prednosti vijolične zelenjave in sadja?
Zdravje, lepota
Katera je najbolj zdrava začimba na svetu?
Zdravje, lepota
Sok jabolka, krompirja in korenja
Zdravje, lepota
Vas muči kašelj? Naredite svoj domači sirup!
Dobro je vedeti
13 znakov za 13 bolezni na katere nismo pozorni
Dobro je vedeti
Zakaj ste kar naprej lačni?
Dobro je vedeti
Kako zmanjšati elastičnost želodca?
Dobro je vedeti
5 stvari, ki se zgodijo, ko nehate jesti sladkor?
Dobro je vedeti
Za najboljši zaključek dneva
Dobro je vedeti
Kako dobro poznate kraljico zdravih večerij?
Zdravje, lepota
Energično kurjenje maščob s 100 % naravnim sokom
Zanimivosti
Super zdrava skrivnost z grškim jogurtom
Zdravje, lepota
5 pravil brez katerih nobena shujševalna dieta ne deluje
Dobro je vedeti
Znate izračunati, koliko maščobe je v siru?
Dobro je vedeti
Kdaj boste pšenično moko zamenjali z laneno?
Zdravje, lepota
Česa ne smete jesti, ko ste prehlajeni
Zdravje, lepota
7 živil ob katerih boste pozabili na lakoto
Dobro je vedeti
Kaj nam žleza ščitnica pove o našem zdravju
Dobro je vedeti
Z vodo nad kilograme, a ne z navadno vodo!




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023