Je pitje kefirja ponoči res priporočljivo?
Rubrika: Dobro je vedeti
Je pitje kefirja ponoči res priporočljivo?
Eni pravijo, da gre za mit, drugi pa, da se v tem skriva veliko resnice. In dodajajo: poskusite!
Kefir je izredno zdrav napitek. Kadarkoli ga spijete, to pomaga pri prebavi, izboljšuje spanec in celo izboljšuje imunski sistem.

Ali to pomeni, da je kefir ponoči še bolj zdrav?

Kefir je probiotik za katerega je dokazano, da zavira rast škodljivih bakterij (vključno s salmonelo, H.pylori in tudi E.coli). Poleg tega je v njem tudi veliko snovi, ki imajo antibakterijske lastnosti in v črevesju pomagajo vzpostaviti naravno ravnovesje. Vse te snovi namreč preprečujejo bolezni prebavil in so ključnega pomena proti vnetjem, razjedam in razdraženem črevesju.

Kefir je poleg tega še bogat s kalcijem in vsebuje nekajkrat manj laktoze, kot mleko. Ker pomaga pri razgradnji maščob, je pogosto tudi del shujševalnih diet.

Vse to pa kaže na dejstvo, da kefirja ne smemo piti pred spanjem. Še več! Pred spanjem se namreč procesi v našem telesu upočasni in upočasni se tudi prebava. Če kefir popijemo prepozno zvečer, se lahko zgodi, da ga telo ne bo v celoti prebavilo, zato se boste zjutraj zbudili napeti in z nelagodjem v črevesju.

Pravi čas za kefir je vsaj 2 uri pred spanjem.

To je čas, ko daste telesu dovolj časa, da lahko prebava v celoti predela popit kefir, hkrati pa naj bo to zadnja ura, ko nam kefir še koristi pri zdravju.

Torej, kefir ponoči: NE!
vkj
Dobro je vedeti
8 naravnih metod proti herpesu
Dobro je vedeti
7 stvari bogatih s kalcijem, pa to ni mleko
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro jesti kapre?
Dobro je vedeti
Ta sok ima boljše učinke, kot sveže sadje
Dobro je vedeti
Poglejte svoje roke in ugotovite, kako zdravi ste
Dobro je vedeti
Ogljikovi hidrati, ki so odlični za vaše zdravje
Dobro je vedeti
živila, ki jih nikdar ne bi smeli dati v hladilnik
Zdravje, lepota
Zakaj toliko skrivnosti okoli vitamina B17?
Dobro je vedeti
Proč z maščobami okrog trebuha
Zdravje, lepota
železo za hitrejšo ozdravitev in trdnejši imunski sistem
Dobro je vedeti
Učinkovito zdravilo iz korenčkovega pireja
Zdravje, lepota
Kako razbremeniti telo z enim dnevom brez sladkorja
Zdravje, lepota
živilo, ki ima več beljakovin, kot jajce!
Zdravje, lepota
Zeleni napitek za več energije
Zanimivosti
Kaj storiti, ko se ugriznete v jezik?
Zdravje, lepota
Čudež z jabolčnim kisom pred spanjem
Dobro je vedeti
Fermentirana hrana dela čudeže, da celo zdravniki obmolknejo
Zdravje, lepota
Ne zavijajte z očmi pred bananino dieto
Zdravje, lepota
Kako se znebiti sala okrog trebuha brez telovadbe
Zdravje, lepota
Preprost način kako izkoristiti kivi




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023