Razvajanje z rdečo grenivko: dovoljeno!
Rubrika: Dobro je vedeti
Razvajanje z rdečo grenivko: dovoljeno!
Nutricisti zagovarjajo raznoliko prehrano, a pri dopoldanskem prigrizku zagovarjajo izjemo - priporočajo rdečo grenivko. Veste, zakaj?
Raznolika hrana je edina pot do trdnega zdravja, ker samo raznolikost živil, ki jih pojemo, zagotavlja organizmu vse potrebne surovine. Dejstvo pa je, če jemo zdrave komponente, bo tak tudi vpliv na naše zdravje.

Ena izjema pa se je vendarle obveljala ...

Zelo priporočljivo je, da kakšno uro po zajtrku pojeste rdečo grenivko. Celo. In samo to!

Rdeča grenivka namreč znižuje holesterol. Rdeča grenivka zelo učinkovito znižuje trigliceride in škodljive maščobe v krvi (celo 4-krat bolje, kot rumena grenivka!).

Antioksidanti v rdečih grenivkah preprečujejo razvoj srčnih bolezni.

Rdeče grenivke so bolj sladke od rumenih (nekateri jim pravijo: belih) grenivk, a je količina sladkorja pri obeh ista. Sladkor v rdečih grenivkah je sladek samo po okusu, ne pa tudi po vplivu na organizem.

Danes se po svetu proda nekajkrat več rdečih grenivk, kot rumenih. Razlog je predvsem v tem, ker so rdeče grenivke postale sestavni del prehrane vrhunskih športnikov.

Ima pa redno uživanje grenivke nekaj resnih posledic o katerih se morate pogovoriti s svojim zdravnikom. Redno uživanje grenivk lahko negativno vpliva na zdravila za zniževanje pritiska in odpravljanje težav s ščitnico.

Če bi radi nekaj naredili za svoje zdravje, je grenivkina dopoldanska malica boljša rešitev celo od jabolka, pomaranč ali mandarin ...

Še to ...

Iz grenivk ne delajte sokov, nikar jih ne mešajte v smutije, jejte jih čim bolj šlampasto olupljene, ker se v belih ostankih lupin skriva največ hranljivih snovi.
Erika Volk
Dobro je vedeti
8 naravnih metod proti herpesu
Dobro je vedeti
7 stvari bogatih s kalcijem, pa to ni mleko
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro jesti kapre?
Dobro je vedeti
Ta sok ima boljše učinke, kot sveže sadje
Dobro je vedeti
Poglejte svoje roke in ugotovite, kako zdravi ste
Dobro je vedeti
Ogljikovi hidrati, ki so odlični za vaše zdravje
Dobro je vedeti
živila, ki jih nikdar ne bi smeli dati v hladilnik
Zdravje, lepota
Zakaj toliko skrivnosti okoli vitamina B17?
Dobro je vedeti
Proč z maščobami okrog trebuha
Zdravje, lepota
železo za hitrejšo ozdravitev in trdnejši imunski sistem
Dobro je vedeti
Učinkovito zdravilo iz korenčkovega pireja
Zdravje, lepota
Kako razbremeniti telo z enim dnevom brez sladkorja
Zdravje, lepota
živilo, ki ima več beljakovin, kot jajce!
Zdravje, lepota
Zeleni napitek za več energije
Zanimivosti
Kaj storiti, ko se ugriznete v jezik?
Zdravje, lepota
Čudež z jabolčnim kisom pred spanjem
Dobro je vedeti
Fermentirana hrana dela čudeže, da celo zdravniki obmolknejo
Zdravje, lepota
Ne zavijajte z očmi pred bananino dieto
Zdravje, lepota
Kako se znebiti sala okrog trebuha brez telovadbe
Zdravje, lepota
Preprost način kako izkoristiti kivi




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023