V boj za imunski sistem - zdaj ga boste potrebovali
Rubrika: Dobro je vedeti
V boj za imunski sistem - zdaj ga boste potrebovali
Dnevno uživanje probiotičnega sira krepi telo v boju z nalezljivimi boleznimi in nas varuje pred nevarnostjo, ki nam grozi ...
Dr. Ibrahim Fanci je naredil raziskavo med 800 starostniki starimi od 72 do 103 leta. Njihova naloga je bila, da so 3 tedne še pred zajtrkom zaužili kos probiotičnega sira (to so izdelki bogati s probiotiki - kefir, jogurt, skuta, siri ...).

V času preiskave se je prav vsem uredila prebava (prej je imela več kot tretjina občasne težave), krvna slika je bila pri 53 % nekajkrat (!!!) boljša, kot pred preizkusom. Število belih krvnih celic se je prav vsem povečalo za minimalno 3-krat (bele krvne celice pripomorejo k učinkovitejšemu imunskemu sistemu). Število sezonskih nalezljivih bolezni se je pomembno zmanjšalo.

Dejstvo je, da so dobre (probiotične) bakterije, opravile svoje delo in okrepile odpornost organizma. Bele krvne celice so namreč ključnega pomena v boju proti nalezljivim boleznim.

Vrsta raziskav je pokazala, da probiotiki vsebujejo žive mikroorganizme, kvasovke, ki krepijo črevesno floro. Poznamo še prebiotike, ki vsebujejo veliko vlaknin in drugih elementov, ki krepijo črevesno floro. Najboljši pa so simbiotiki, ki vsebujejo probiotike in prebiotike skupaj.

Danes vemo, da probiotiki znižujejo holesterol, znižujejo krvni tlak, zmanjšujejo vnetja ... Paziti pa moramo, ker kombinacija z antibiotiki lahko povzroči driske, pri bolnikih s težavami s trebušno slinavko lahko pride do dodatnih zapletov, najbolj sporna pa je uporaba probiotikov s katerimi pospešujejo rast svinjskega in piščančjega mesa.

Na koncu pa je dobro vedeti, da je človeško telo dom za 400 do 500 vrtam mikrobov. Vsi imajo svojo funkcijo in samo probiotiki iz različnih virov bodo dali želene rezultate. Zjutraj pojejte rezino ali dve sira, čez dan popijte skodelico kefirja, zvečer pa v skodelico jogurta dodajte še malo chia semen, oreščkov, rozin ...

Najboljše pa je, da v ničemer ne pretiravate.

In še najpomembnejša ugotovitev: če boste vztrajali pri probiotičnih dodatkih vsaj mesec in pol, boste imeli za 70 % manj težav s cvetnim prahom.
vkj
Dobro je vedeti
Kaj je bolj zdravo: mleko ali jogurt?
Zdravje, lepota
Poznate prednosti vijolične zelenjave in sadja?
Zdravje, lepota
Katera je najbolj zdrava začimba na svetu?
Zdravje, lepota
Sok jabolka, krompirja in korenja
Zdravje, lepota
Vas muči kašelj? Naredite svoj domači sirup!
Dobro je vedeti
13 znakov za 13 bolezni na katere nismo pozorni
Dobro je vedeti
Zakaj ste kar naprej lačni?
Dobro je vedeti
Kako zmanjšati elastičnost želodca?
Dobro je vedeti
5 stvari, ki se zgodijo, ko nehate jesti sladkor?
Dobro je vedeti
Za najboljši zaključek dneva
Dobro je vedeti
Kako dobro poznate kraljico zdravih večerij?
Zdravje, lepota
Energično kurjenje maščob s 100 % naravnim sokom
Zanimivosti
Super zdrava skrivnost z grškim jogurtom
Zdravje, lepota
5 pravil brez katerih nobena shujševalna dieta ne deluje
Dobro je vedeti
Znate izračunati, koliko maščobe je v siru?
Dobro je vedeti
Kdaj boste pšenično moko zamenjali z laneno?
Zdravje, lepota
Česa ne smete jesti, ko ste prehlajeni
Zdravje, lepota
7 živil ob katerih boste pozabili na lakoto
Dobro je vedeti
Kaj nam žleza ščitnica pove o našem zdravju
Dobro je vedeti
Z vodo nad kilograme, a ne z navadno vodo!




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023