Kaj se zgodi, če 24 ur ne jeste sladkorja?
Rubrika: Dobro je vedeti
Kaj se zgodi, če 24 ur ne jeste sladkorja?
To je eksperiment za katerega potrebujete čas, morate biti vztrajni, rezultat pa vas zna presenetiti. Veliko bolj, kot si mislite!
Nutricisti in zdravniki so ti pri tem enotni: sladkor škodi zdravju, povzroča odvisnost (celo bolj kot alkohol), lahko pa pusti dolgotrajno in nepopravljivo škodo. Zato je toliko bolj pomembno vedeti, kako se odzove vaš organizem, če se odločite, da 24 ur ne boste jedli sladkorja.

Kako težko se je upreti sladkorju, vidite, če pojeste košček čokolade in potem poskusite naslednji košček pojesti vsaj eno uro kasneje. Če vam bo to uspelo, potem še niste zasvojeni. Če pa ne, pa imate problem. Morda še ne zdaj, a bo vse to kmalu prišlo za vami.

Dejstvo namreč je, da sladkor pride direktno v krvni obtok, to dvigne nivo inzulina, kar poviša krvni pritisk in pospeši srčni utrip. Znano namreč je, nižji kot imate srčni utrip, več kondicije imate in ste v boljši formi.

Zavedati se moramo, da samo en grižljaj živila s sladkorjem, lahko močno in tudi usodno obremeni notranje organe, poleg tega pa lahko pomanjkanje vpliva tudi na vašo razpoloženje. Če ne dobite dovolj sladkorja, postanete bolj razdražljivi, slabe volje, pojavijo pa se lahko tudi glavoboli in celo bolečine v sklepih!

Odvaditi se sladkorja namreč ni enostavno. Kriza, ki nastopi, je ena najbolj trdovratnih in dolgih, posledice pa so zelo, zelo nenavadne.

Odrekanje sladkorju pa ni tako enostavno, kot pri drugih živilih. Vedeti namreč moramo, da se vsi ogljikovi hidrati v želodcu spremenijo v sladkor. Odrekanje sladkorju pomeni, da tisti dan ne smete jesti ne sadja, celo nekatere zelenjave ne (rdeča pesa, korenje, grah, celo zelena solata) ...

Po drugi strani pa se lahko v samo 24 urah vaša ože precej očisti (v povprečju 85 odstotkov), popravi se vam povišan krvni tlak, uredi prebava, da shujševalnih učinkov sploh ne omenjamo, manj sladkorja tudi pomeni, da bodo bolje delovali vaši možgani ...

Če vam bo uspel en postni sladek dan, potem ste na dobri poti, da to ponovite še kdaj. Nutricisti predlagajo, da bi bilo super, če bi to vsak teden ponovili. V resnici to ni nič hudega, le malo več boste morali razmišljati, kje vse se skriva sladkor.

In že samo s tem spoznanjem boste tudi ostale dni v tednu jedli drugače.

Bolj zdravo!
vkj
Dobro je vedeti
Kaj je bolj zdravo: mleko ali jogurt?
Zdravje, lepota
Poznate prednosti vijolične zelenjave in sadja?
Zdravje, lepota
Katera je najbolj zdrava začimba na svetu?
Zdravje, lepota
Sok jabolka, krompirja in korenja
Zdravje, lepota
Vas muči kašelj? Naredite svoj domači sirup!
Dobro je vedeti
13 znakov za 13 bolezni na katere nismo pozorni
Dobro je vedeti
Zakaj ste kar naprej lačni?
Dobro je vedeti
Kako zmanjšati elastičnost želodca?
Dobro je vedeti
5 stvari, ki se zgodijo, ko nehate jesti sladkor?
Dobro je vedeti
Za najboljši zaključek dneva
Dobro je vedeti
Kako dobro poznate kraljico zdravih večerij?
Zdravje, lepota
Energično kurjenje maščob s 100 % naravnim sokom
Zanimivosti
Super zdrava skrivnost z grškim jogurtom
Zdravje, lepota
5 pravil brez katerih nobena shujševalna dieta ne deluje
Dobro je vedeti
Znate izračunati, koliko maščobe je v siru?
Dobro je vedeti
Kdaj boste pšenično moko zamenjali z laneno?
Zdravje, lepota
Česa ne smete jesti, ko ste prehlajeni
Zdravje, lepota
7 živil ob katerih boste pozabili na lakoto
Dobro je vedeti
Kaj nam žleza ščitnica pove o našem zdravju
Dobro je vedeti
Z vodo nad kilograme, a ne z navadno vodo!




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023