Zakaj bi morali šampinjone jesti vsak dan?
Rubrika: Dobro je vedeti
Zakaj bi morali šampinjone jesti vsak dan?
Gobe so nasploh zelo cenjene v naši prehrani. Ker so nizkokalorične, bogate s hranili in preproste za prebavo ...
Vse gobe so polne beljakovin, ki pripomorejo k razgradnji strupov v mišicah, hkrati pa so gobe zaradi enostavne priprave pogosto na naših jedilnikih. Če bi vedeli, kako zdrave so, bi jih jedli pogosteje.

Dolgo življenje
Gobe imajo več vitamina C , kot zelena solata. Zaradi veliko vitamina B krepijo imunski sistem, prebavo, živčevje in celotno krvno sliko. Vplivajo tudi na delovanje jeter in so pomemben vir pri ustvarjanju hormonov.

Ob tem ne smemo pozabiti na zajetno porcijo kalija, fosforja, železa, selena in drugih elementov pomembnih za naše (zimsko) zdravje.

In najpomembnejše: vrsta raziskav potrjuje, da redno uživanje gob podaljšuje življenje. Raziskave kažejo, da en obrok šampinjonov podaljša življenje za 36 minut.

Nadomestek za meso
Gobe, šampinjoni še posebej, so odličen nadomestek za meso. Mnogi so celo mnenja, da so gobe hranilno gledano celo boljše od mesa, zato bi morali bolj pravilno zapisati, da je meso, četudi nezdravo, primeren nadomestek za gobe.

Šampinjoni imajo 3-krat manj kalorij, kot večina drugih živil. Bogate so z vlakninami, dajejo prijeten občutek sitosti, zelo pomembni so za zdravje kože, las in nohtov ...

Še to ...

Šampinjonom mnogi pravijo tudi vegetarijansko meso. No, zdaj veste zakaj ...

Priporočamo, da jih jeste čim pogosteje.
vkj
Dobro je vedeti
8 naravnih metod proti herpesu
Dobro je vedeti
7 stvari bogatih s kalcijem, pa to ni mleko
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro jesti kapre?
Dobro je vedeti
Ta sok ima boljše učinke, kot sveže sadje
Dobro je vedeti
Poglejte svoje roke in ugotovite, kako zdravi ste
Dobro je vedeti
Ogljikovi hidrati, ki so odlični za vaše zdravje
Dobro je vedeti
živila, ki jih nikdar ne bi smeli dati v hladilnik
Zdravje, lepota
Zakaj toliko skrivnosti okoli vitamina B17?
Dobro je vedeti
Proč z maščobami okrog trebuha
Zdravje, lepota
železo za hitrejšo ozdravitev in trdnejši imunski sistem
Dobro je vedeti
Učinkovito zdravilo iz korenčkovega pireja
Zdravje, lepota
Kako razbremeniti telo z enim dnevom brez sladkorja
Zdravje, lepota
živilo, ki ima več beljakovin, kot jajce!
Zdravje, lepota
Zeleni napitek za več energije
Zanimivosti
Kaj storiti, ko se ugriznete v jezik?
Zdravje, lepota
Čudež z jabolčnim kisom pred spanjem
Dobro je vedeti
Fermentirana hrana dela čudeže, da celo zdravniki obmolknejo
Zdravje, lepota
Ne zavijajte z očmi pred bananino dieto
Zdravje, lepota
Kako se znebiti sala okrog trebuha brez telovadbe
Zdravje, lepota
Preprost način kako izkoristiti kivi




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023