Rubrika: Zdravje, lepota
LCHF detox ali zelena dieta
Problem vsake LCHF diete je pogosto zakisanost telesa, zato obstaja posebna različica zelene kure, ki očisti strupe iz organizma.
Bistvo LCHF je veliko mesa, veliko maščob in nič ogljikovih hidratov, slaba stran pa je, da zaradi tega lahko pride do zakisanosti telesa. Prav zato so nutricisti oblikovali posebno različico zelene LCHF detoks diete, ki temelji na mesu in zelenjavi, ki ne povzroča zakisanost.

Bistvo zelene LCHF detoks diete je zelenjava z zelenim listjem in omejenim naborom živil, ki ne povzročajo zakisanosti. Niso dovoljeni mlečni izdelki in nikakršno sadje.

Razstrupljanje in pH ravnovesje je ključnega pomena za trdno zdravje. Ker v zimskih mesecih tudi zelenjava nima svoje maksimalne hranilne moči, si lahko pomagamo z zeliščnimi kapsulami preverjene kvalitete, kot so na primer: artičoka, klorela (vsebuje veliko klorofila), izvleček grenivke, ječmenova trava ter seveda pegasti badelj.

Dovoljena živila:
  • Zelenja zelenjava, ki raste nad zemljo: vse vrste zelja, brokoli, cvetača, ohrovt, brstični ohrovt, špinača, blitva, bučke, jajčevci, olive, endivija, motovilec, koromač, zelena.
  • Čebulnice: čebula, česen, por.
  • Jajca: dovoljena so vsa jajca na različne načine v kombinaciji z ostalimi dovoljenimi živili.
  • Ribe in morska hrana: raki, škampi, školjke, bela riba.
  • Meso: divjačina, svinjina, govedina, perutnina.
  • Začimbe: ingver, kurkuma, vse vrste pikantnih zelišč.
Pri zeleni LCHF detoks dieti je zelo pomembno česa ne smemo jesti oziroma lahko jemo v omejenih količinah.
  • Zelenjava, ki raste pod zemljo: retkvice, repe, koleraba. Krompirja pri zeleni LCHF detoks dieti ne smete jesti.
  • Oreščki: v omejenih količinah lahko jeste orehe, mandlje, lešnike, indijske oreščke, lanena in bučna semena, semena konoplje.
LCHF detoks dieto je dobro za teden ali dva prakticirati vsaj 2-krat na leto. Dobra stran je, da se organizem hitreje privadi na nov način prehranjevanja, poleg tega pa boste že po enem tednu povsem izgubili potrebo po sladkem. S tako dieto lahko premagate tudi kandido.

Ob tem je potrebno omeniti še pijačo. Pijte samo jabolčni kis (žlička kisa na kozarec vode), limonado (pol limone stisnjene v kozarec vode - brez sladil, seveda) in zeleni čaj. Če resnično ne morete brez kave, je skodelica črne kave dovoljena vendar ne več kot 2-krat na dan in nikakor ne po 18. uri.

Za konec pa še nasvet: če želite resnično učinkovit razstrupljevalni učinek, potem ne pojejte več kot 25 gramov mesa na dan.
Bis
Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023