Rubrika: Zanimivosti
Previdno s hrano pečeno na žaru
Ni lepšega, kot na žaru speči kosilo, popiti kozarec vina in lahkotno kramljati s sosedom o vremenu. A to ima tudi slabe lastnosti. Veste katere?
Problem žara je v kalorijah, saj je statistično ugotovljeno, da pojemo 3-krat več kalorij, če je hrana pečena na žaru, kot sicer. Če ima običajen obrok med 500 kalorij in 700 kalorij, jih ima lahko žar kosilo tudi 1800 kalorij!

Nedavna študija, ki so jo opravili med ljubitelji žara v deželah Beneluksa, je pokazala, da kar 61 % žar jedcev poje bistveno več, kot bi bilo normalno: ženske v povprečju 2000 kalorij, moški 2500 kalorij. Preostalih 39 % se samo na videz zdi, da se obvladajo pri hrani, saj ni nihče z enim obrokom pojedel manj kot 900 kalorij.

Seveda se za temi zastrašujočimi številkami skriva tudi dejstvo, da obrok vsebuje velike količine pijače in to sladke, kalorične pijače, da piva niti ne omenjamo.

Na prvi pogled bi bil logičen zaključek, da se ljudje poleti redimo, kar je sicer res, vendar se tudi več gibljemo, kot denimo pozimi, kar se pri večini kompenzira, 11 % pa jih vsako leto tarna, da so jeseni težji, kot pomladi.

Kaj pa dobre plati žara?

Če bi veljali samo gornji podatki, bi verjetno pametnejše države od naše že davno uvedle dodatne davke na žar. žar pojedine so običajno na prostem, kar pomeni, da si ljudje naberejo vitamina D in E. žar kosila običajno vsebujejo veliko zelenjave, letos je bilo še posebej moderno sadje (Sadje na žaru). Na koncu pa še najpomembnejši podatek: običajno kosilo traja 13 minut, žar kosilo pa skoraj 2 uri. žar hrano jemo veliko počasneje.

Torej: če bi se znali brzdati glede količin, bi bilo zelo priporočljivo žar vklopiti tudi ob bolj mrzlih dneh.
vkj
Dobro je vedeti
Je sok limete sploh primerljiv z limoninim?
Zdravje, lepota
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Dobro je vedeti
Bolezni, ki jih povzroča pokovka iz mikrovalovne pečice
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Mesto kamor se redite, razkriva bolezni, ki ste jim podvrženi
Dobro je vedeti
6 razlogov, zakaj je dobro jesti češnje
Dobro je vedeti
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Zdravje, lepota
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
Zdravje, lepota
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Dobro je vedeti
Zadah, ki vam lahko reši življenje
Dobro je vedeti
30-sekundni test zdravja, da boste vedeli, kaj jesti
Dobro je vedeti
6 živil za čiščenje organizma
Dobro je vedeti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Zdravje, lepota
Najenostavnejši način razstrupljanja
Dobro je vedeti
Kako se znebiti modric
Dobro je vedeti
V kakšnih primerih je med lahko škodljiv
Dobro je vedeti
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023