Dobro je vedeti

Kako za večerjo pridobiti energijo, ne pa kilogramov

Če ste na dieti, ali pa hujšate tako, da manj jeste, se gotovo počutite utrujene, brezvoljne in brez energije. Dobro je poznati nekaj novih dejstev.

VEČ >

Dobro je vedeti

Kako v samo 4 urah pozdraviti vneto grlo

Ljudski zdravilci že stoletja uporabljajo recept, ki se prenaša iz roda v rod. Gre za preprosto in hitro metodo ...

VEČ >

Dobro je vedeti

Zakaj veliko ljudi po prehladu in angini kmalu še enkrat zboli

Vitamin D je izredno pomemben za težave s holesterolom, bolezni srca, več vrst rakov, osteoporoze, depresije ... Pa ne samo to! Pazite nanj tudi, ko ni sonca.

VEČ >

Dobro je vedeti

Ali veste, kdaj piti hladno in kdaj mlačno vodo?

Ni vseeno, kakšne temperature je voda. Objavljamo nekaj primerov, ki se jih je dobro držati.

VEČ >

Dobro je vedeti

Kaj zdravniki dovolijo, da lahko jeste za večerjo

Znanstveniki so sestavili seznam živil in prostih pravil, kaj jesti za večerjo, pa da se ne boste preveč zredili.

VEČ >

Dobro je vedeti

Ni dieta, pomaga pa do ravnega trebuha

7 preprostih trikov, ki se jih je dobro držati. V prvi vrsti zaradi boljšega zdravja, kot drugo pa ti nasveti pomagajo topiti maščobe nabrane okoli bokov in trebuha.

VEČ >

Dobro je vedeti

Za tretjino manj grip in prehladov ter zdravilo proti najhujšim boleznim

Beta-glukan je naravni polisaharid, ki je večinoma neprebavljiv, to pa neverjetno spodbudi imunski sistem. Celo tako zelo, da jih priporočajo rakavim pacientom.

VEČ >

Dobro je vedeti

Kaj se zgodi, če teden ni zavračate kruh?

Nutricisti so si enotni: zavračanje kuha in pekovskega peciva ima izjemne posledice. Veste kakšne?

VEČ >

Dobro je vedeti

Pica s kefirjem

Pice so v osnovi zdrave jedi, če jih le naredite iz zdravih sestavin. Zato domača pica iz kefirja prinaša veliko zdravja in svežine. Poskusite!

VEČ >

Dobro je vedeti

živila, ki jih morate pozabiti

Če vam je vsaj malo mar za zdravje lastnega črevesja, ta živila črtajte iz jedilnika.

VEČ >

Dobro je vedeti

Kdaj pri vas tablete bolje delujejo: zjutraj ali zvečer?

Tablete proti povišanemu pritisku so najboljši primer, kako ugotoviti, kdaj pri vas tablete bolje delujejo, ker s tem lahko ugotovite tudi vzrok vaših težav. To pa je korak bliže rešitvi!

VEČ >

Dobro je vedeti

Zakaj ni dobro jesti peteršilja

Imunologi so presenetili svet s seznamom zelišč, ki povečujejo tveganja za nastanek krvnih strdkov.

VEČ >

Dobro je vedeti

5 živil, ki ima več proteinov od jajc

Ali ste vedeli, da je v enem jajcu 6 gramov proteinov, kar pa nikakor ni največ. Predstavljamo vam 5 proteinsko bogatejših živil.

VEČ >

Dobro je vedeti

Hrana, ki iz nas dela onkološke paciente

Narobe je, da se Svetovna zdravstvena organizacija trudi omiliti pomen lastne lestvice rakotvornih živil. Prav bi bilo, da potrošniki prepoznamo škodljive mesne izdelke. Veste kako?

VEČ >

Dobro je vedeti

S čim lahko nadomestite antibiotike?

Da je vedno več virusov odpornih na zdravila, je krivo, ker jemo preveč antibiotikov. Predstavljamo vam 6 alternativ

VEČ >

Dobro je vedeti

5 koristi, zakaj je hladen tuš dober za zdravje

Hladen tuš (ne v prenesenem pomenu) prinaša veliko koristi za organizem. Večkrat bi ga morali uporabiti ...

VEČ >

Dobro je vedeti

Kdaj ne bi smeli jesti medu?

Med velja za eno najbolj zdravih in naravnih pridelkov, ki pa vedno ni primeren. Veste, kdaj in kdo ga ne bi smel uživati?

VEČ >

Dobro je vedeti

Zakaj je čaj iz jabolk in cimeta boljši od ostalih čajev?

Ima bogato aromo, izreden okus in veliko zdravilnih lastnosti - v nekaterih primerih celo bolj od čajev, ki jih dobite v trgovini

VEČ >

Dobro je vedeti

Poceni in enostaven način zniževanja holesterola

Holesterol si lahko na preprost način znižate dobesedno čez noč, vendar ne smete pretiravati ...

VEČ >

Dobro je vedeti

Najboljši nočni prigrizki

Čeprav večina ne odobrava nočnih prigrizkov, pa vam vseeno svetujemo nekaj živil, ki ne bodo motili vašega spanca in hkrati ne redijo ...

VEČ >

Dobro je vedeti

Kefirjeve gobice so dober biznis

Po malih oglasih po spletu je poplava prodajalcev japonskih kristalov oziroma kefirjevih zrnc, ki jih podjetneži prodajajo od 4 pa vse tja do 10 evrov. Ne nasedajte jim.

VEČ >

Dobro je vedeti

Izogibajmo se natrija ... Se znate?!

Vse več živil in pijač je nenormalno (pre)obremenjenih z natrijem. Čeprav se zavedamo kopice težav, ki ob tem nastajajo (lahko pride tudi do odpovedi ledvic), se temu ne moremo (nočemo?) izogniti. Hm ...

VEČ >

Dobro je vedeti

Vitamin D lahko dobite tudi s hrano

Vitamin D imenujemo tudi sončni vitamin. Družina vsebuje vitamine D1, D2 in D3, vpliva pa na delovanje več kot 2000 genov v telesu.

VEČ >

Dobro je vedeti

Pijte ta napitek po vsakem obroku in hujšajte

Samo 3 sestavine potrebujete, da predramite zaspan želodec in še bolj zaspano črevesje ...

VEČ >

Dobro je vedeti

Vsak organ ima svojo najljubšo hrano

Vsak organ daje prednost živilom, ki imajo optimalno količino hranilnih snovi, ki so bistvenega pomena za njegovo zanesljivo delovanje. Pa veste za katera živila gre?

VEČ >

Dobro je vedeti

Rešitev, ki ne prinese milijonov, ni rešitev

V strokovnih krogih odmevajo maili, ki sta si jih izmenjala zdravnika iz Mongolije in ZDA. Se v njunih pismih skriva rešitev za vse gripe doslej?

VEČ >

Dobro je vedeti

10 parov, ki so skupaj neobičajno bolj učinkoviti

Raziskave dokazujejo, da se nekatera živila v pravem tandemu spremenijo v super živila, nekatera pa celo v ultra-super živila

VEČ >

Dobro je vedeti

Kaj bolj redi: sadje, kruha ali sladkor?

Koliko sadja lahko pojemo na dan, da se ne zredimo? Ali smemo jesti kruh, ko pa vemo, da je kruh povsem na vrhu lestvice najbolj redilnih živil? Koliko peciva, tortic, bombonov lahko pojemo, ko pa vemo, da ste to slabo vpliva na naš organizem ...

VEČ >

Dobro je vedeti

Če zjutraj ignorirate vneto grlo, vam bo lahko kasneje žal

Vsakogar kdaj zjutraj boli grlo. Lahko je zaradi suhega zraka, lahko gre za lažji prehlad, kriva je lahko tudi sinočnja hrana ... Karkoli je, bodite previdni ...

VEČ >

Dobro je vedeti

Kako se z rižem znebiti artritisa

So ljudje, ki so se znebili težav s sklepom samo z rižem, predvsem pa doslednostjo. Preverite kako!

VEČ >

Dobro je vedeti

Kaj pomeni sprememba barve na vašem obrazu?

Se vam zdi, da imajo ljudje nekoliko modrikast, rdeč, zelen, bled obraz? Kaj barve obraza razkrivajo na našem zdravju?

VEČ >

Dobro je vedeti

Zakaj mislite, da vas zakisanost telesa ne more doleteti?

80 % Evropejcev trpi zaradi zakisanosti telesa, le redki pa vedo, kako to ozdraviti, še manj pa, kako se temu izogniti.

VEČ >

Dobro je vedeti

Zakaj med namesto sladkorja vedno ni dobra ideja

Nekateri sladkajo jedi z medom namesto sladkorjem, a ta zamenjava ni vedno najboljša rešitev. Še več! Med lahko celo redi! In to bolj od sladkorja.

VEČ >

Dobro je vedeti

Kaj o vas ve zobozdravnik, ko vam pogleda v usta

Zobozdravniki so lahko dobri diagnostiki. Iz zadaha in stanja zob je mogoče napovedati veliko bolezni

VEČ >

Dobro je vedeti

3 jesensko-zimske pregrehe, ki povzročajo celulit

Jesen in zima sta najbolj grozljivo obdobje leta, ko se celulit razbohoti bolj, kot bi si želeli. Na kaj moramo paziti ...

VEČ >

Dobro je vedeti

10 razlogov zakaj vsak dan popiti kozarec piva

Nekateri vzroki vas bodo presenetili, vendar delujejo samo, kadar s pivom ne pretiravate. že ena pločevinka je preveč.

VEČ >

Dobro je vedeti

5 izjemnih kombinacij, ki jih ne smete pozabiti

Vsako živilo posebej ima svoje pozitivne plati, a ko ga zaužijemo v kombinaciji z drugim, se moč obeh izjemno poveča. Predstavljamo vam 5 izjemnih tandemov.

VEČ >

Dobro je vedeti

Preprost nasvet, kako se obvarovati pred gripo

Ste vedeli, da je v krajih ob morju skoraj za 70 % manj gripe? Vzrok temu je preprost.

VEČ >

Dobro je vedeti

Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh

Spada med žitarice, čeprav to ni. Botanično je namreč bliže rabarbari in zelju, ima pa izredne zdravilne učinke. Veste, kaj je to?

VEČ >

Dobro je vedeti

Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!

Krompir je gotovo najbolj pogosto živilo na naših krožnikih, resnica o njem pa je drugačna, kot misli večina

VEČ >

Dobro je vedeti

Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!

Z mandlji lahko kontrolirate svoje kilograme, vendar pa dobite s to metodo nekaj dragocenejšega ...

VEČ >

Dobro je vedeti

Drugačne palačinke, da te kap!

Te palačinke bi lahko jedli vsak dan. Korenček ima v tej kombinaciji izjemen učinek. Poleg tega so take palačinke zelo nasitne ...

VEČ >

Dobro je vedeti

7 izdelkov, ki jih ne boste več kupovali

V povsem običajnih stvareh najdemo sila nenavadne dodatke. Včasih prav nič okusne ...

VEČ >

Dobro je vedeti

Česa ne smete jesti, če uživate konopljino olje

Ali ste vedeli, da se morate, če želite izkoristiti učinke konopljinega olja, odreči nekaterim živilom, ker je sicer njihov učinek na zdravje prav nasproten?

VEČ >

Dobro je vedeti

7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem

Bi se radi izognili zamašenemu nosu, kašlju, bolečinam v grlu? Eden od načinov za pravočasno krepitev imunskega sistema so tudi naravni sokovi.

VEČ >

Dobro je vedeti

6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo

Tudi če najdete najbolj zdravo dieto na svetu, ne bo nič vredna, če se boste pregrešili v samo eni od šestih točk ...

VEČ >

Dobro je vedeti

Kako narediti krompirjev sok?

Pogosto slišimo, kako je krompir škodljiv. Vendar, če ga pripravimo v obliki soka, so njegove zdravilne lastnosti izjemne.

VEČ >

Dobro je vedeti

6 težkih bolezni, ki jih ozdravi ta preprost recept

Po celem svetu potekajo raziskave o učinkovitosti medu in cimeta in samo vprašanje časa je, kdaj bo ta kombinacija dobila status uradnega zdravila.

VEČ >

Dobro je vedeti

Poznate razliko med umazanim in čistim postom?

Postenje je zelo priljubljeno, občasno postenje pa še bolj. Najbolj priljubljeni so enodnevni posti, pri katerih pa vse vendarle ni tako popolno ... Tako je nastal umazani post.

VEČ >

Dobro je vedeti

5 stvari, ki se vam jih ne splača kupovati na zalogo

Na zalogo običajno kupujemo stvari, ki so cenejše, kot če bi jih kupovali ena po ena, vendar za vse to ne drži.

VEČ >

Dobro je vedeti

Večerja naj bo pred 15. uro

Vedno več nutricistov se strinja, da je premikanje obrokov na vedno bolj zgodnje ure, najboljše kar lahko naredite za svojo postavo in predvsem zdravje. Za kaj gre?!

VEČ >

Dobro je vedeti

Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?

Maslo povečuje nivo slabega holesterola v krvi in dviguje pritisk, a obstaja 5 živil, ki ima več maščob - zdravih maščob

VEČ >

Dobro je vedeti

5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki

Če vsaj malo cenite in skrbite za svoje zdravje, potem je dobro vsaj 3-krat na teden jesti hrano iz tega seznama

VEČ >

Dobro je vedeti

Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?

V tem letnem času ni dovolj, da jeste veliko sadja in zelenjave, če počnete stvari, ki krhajo vaš imunski sistem ...

VEČ >

Dobro je vedeti

Spomladi hujšamo za lepoto, jeseni pa za zdravje

Če mislite, da so maščobe krive za vaš višek kilogramov, potem je dobro vedeti s čim jih najlažje topite

VEČ >

Dobro je vedeti

7 trikov za zdravo hujšanje

Se vam je že zgodilo, da ste bili na dieti in ste se neizmerno trudili, da bi se znebili odvečnih kilogramov,vendar zaman?

VEČ >

Dobro je vedeti

Kako učinkovita so obvezna cepiva?

V Sloveniji imamo 10 obveznih cepljenj, zagrožena kazen za neposlušne starše pa je 500 evrov

VEČ >

Dobro je vedeti

7 najbolj umazanih stvari, ki se jih dotikate vsak dan

V času gripe in prehladov, je higiena rok najpomembnejši faktor, da se ne okužimo, zato bodite pozorni vsaj na teh sedem najbolj umazanih stvari.

VEČ >

Dobro je vedeti

Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti

Kurkuma ni samo začimba, je tudi superzdravilo, njena zgodba pa se bere, kot pustolovščina iskanja skritega zaklada zdravja.

VEČ >

Dobro je vedeti

Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil

Hrana, ki jo pojemo, lahko v našem telesu povzroči nastanek in rast bakterij, ki povzročajo okužbe sečil. K sreči obstaja okusen način, kako se temu izogniti.

VEČ >