Rubrika: Dobro je vedeti
Tako kot jeste, tako razmišljate + test razpoloženja
živila, ki jih je dobro jesti za boljše mentalno zdravje.
Na univerzi v Marylandu v ZDA so analiziral prehrano več tisoč ljudi in prišli do nenavadnega zaključka. živila bogata z omega-3 maščobnimi kislinami so izredno pomembna za naše mentalno oziroma duševno zdravje. Ni dovolj, da skrbimo samo za imunski sistem, ki ga lahko okrepimo že s količino vitamina C iz ene pomaranče. Danes vemo, da več kot 60 odstotkov bolezni nastane v naših glavah in, da bi preprečili depresivne misli, priporočamo, da ste pozorni tudi na svoje duševno zdravje.

Raziskava je presenetila z zelo enoznačnim in preprostim odgovorom. Največ, kar lahko naredite za svoje duševno zdravje so vložene kumarice in kefir.

Raziskava je pokazala, da ljudje, ki jedo veliko fermentiranih živil, kažejo veliko manj simptomov socialne anksioznosti (stiska, strah, nemoč). Poleg tega so imeli študentje, ki so jedli več vložene zelenjave, neprimerno boljše rezultate na izpitih.

Jogurt je bil naslednji na lestvici izstopajočih živil. Znanstveno je potrjeno, da kozarec navadnega jogurta deluje na organizem pomirjujoče, probiotiki poskrbijo za prebavo, imajo čistilno funkcijo, zdravijo želodec in črevesje ...

Zmagovalna kombinacija so torej vložene kumare in kefir na tešče za zajtrk, lahko pa tudi večerjo. Čeprav se morda zdi ta kombinacija nemogoča, pa ne boste nikoli izvedeli, kako ta kombinacija deluje na vas, če ne boste poskusili.

Za konec, pa še hiter test, ki vas bo presenetil. Vse kar morate storiti je, da se za 15 sekund zagledate v spodnjo sliko kozarca (zazrite se v temni kvadratek). V tem času se vam bo za trenutek zazdelo, da prevladuje določena barva, ki razkriva, kakšno je vaše trenutno razpoloženje.
Bis


Dobro je vedeti
Je sok limete sploh primerljiv z limoninim?
Zdravje, lepota
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Dobro je vedeti
Bolezni, ki jih povzroča pokovka iz mikrovalovne pečice
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Mesto kamor se redite, razkriva bolezni, ki ste jim podvrženi
Dobro je vedeti
6 razlogov, zakaj je dobro jesti češnje
Dobro je vedeti
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Zdravje, lepota
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
Zdravje, lepota
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Dobro je vedeti
Zadah, ki vam lahko reši življenje
Dobro je vedeti
30-sekundni test zdravja, da boste vedeli, kaj jesti
Dobro je vedeti
6 živil za čiščenje organizma
Dobro je vedeti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Zdravje, lepota
Najenostavnejši način razstrupljanja
Dobro je vedeti
Kako se znebiti modric
Dobro je vedeti
V kakšnih primerih je med lahko škodljiv
Dobro je vedeti
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023