Johanno Buudwig poznamo po njenih izjemnih uspehih pri premagovanju najtežjih bolezni, zlasti tumorjev in raka. Budwigova je svoje paciente zdravila predvsem s skuto in lanenim oljem. K sreči je za njo ostalo kar nekaj knjig z recepti, posebno mesto pri tem pa ima prav ta recept, ki vam ga danes predstavljamo, ker ga je Budwigova označila, kot najbolj popoln zajtrk.

Za lepši in najbolj zdrav začetek dneva potrebujete:

• 3 žlice sojinega jogurta
  
• 2 žlici lanenega olja
  
• 1/2 zrele banane
  
• 2 žlički ajde
  
• 2 žlici sončničnih semen
  
• sok 1/2 limone

Priprava:

Ključna faza priprave tega napitka sta laneno olje in jogurt. Oba dajte v mešalnik in res dobro premešajte, saj se le tako molekule sladkega lanenega olja pomešajo z jogurtovimi. Pri tem so najpomembnejše omega-3 maščobne kisline, ki v povezavi z jogurtom, ustvarijo okolje v katerem se vpojnost hranljivih snovi poveča tudi do 5-krat.

Šele ko iz jogurta in lanenega olja dobite homogeno zmes, dodajte preostale komponente.

Poskusite.