Rubrika: Dobro je vedeti
Presenetljiva dieta, ki posnema stradanje
Postenje je dobro le, če je pod nadzorom. V samo 5 dneh lahko telo prepričate, da se postite.
Strokovnjaki z univerze v Južni Kaliforniji so razvili zanimivo 5-dnevno dieto, ki posnema post. Vpliv na kilograme je takojšen, na veliko presenečenje mnogih pa so se po treh ponovitvah pojavili neverjetni vplivi na zdravje.

Bistvo kalifornijske ideje je, da si izberete 5 zaporednih dni, ko se boste postili. Pravzaprav ne gre za pravi post, le količino kalorij morate znižati na 34 do 54 % priporočene dnevne vrednosti. Problem je namreč, ko telo zazna post, vse notranje procese prilagodi novemu prehranjevalnemu režimu. Hujšanje s tem postane zelo naporno in dolgotrajno, pojavijo pa se lahko tudi zdravstvene težave. Če pa v telo vnesete toliko energije, da jo je dovolj za normalno funkcioniranje, pa bo učinek hujšanja veliko večji.

Kako doseči zmanjšan vnos kalorij?

5 dni zapored morate jesti samo bistro zelenjavno juho in piti čaj. Najboljši je kamiličen, ker pomirja in zbija apetit (nesladkan, lahko pa ga popestrite z limono). Ob dnevih diete pojdite tudi prej spat (vsaj pol ure, priporočljivo pa je uro prej).

Kratkoročne spremembe te diete na postavo boste opazili že po nekaj dneh. Shujšate lahko tudi do 5 kilogramov. Pri tistih, ki so to dieto ponovili s 3-tedenskim premorom, pa so testi pokazali občutno nižjo stopnjo biomarkerjev, ki so povezani s staranjem, nastankom sladkorne bolezni, bolezni srca, rakom, tumorji.
vkj
Dobro je vedeti
Je sok limete sploh primerljiv z limoninim?
Zdravje, lepota
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Dobro je vedeti
Bolezni, ki jih povzroča pokovka iz mikrovalovne pečice
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Mesto kamor se redite, razkriva bolezni, ki ste jim podvrženi
Dobro je vedeti
6 razlogov, zakaj je dobro jesti češnje
Dobro je vedeti
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Zdravje, lepota
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
Zdravje, lepota
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Dobro je vedeti
Zadah, ki vam lahko reši življenje
Dobro je vedeti
30-sekundni test zdravja, da boste vedeli, kaj jesti
Dobro je vedeti
6 živil za čiščenje organizma
Dobro je vedeti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Zdravje, lepota
Najenostavnejši način razstrupljanja
Dobro je vedeti
Kako se znebiti modric
Dobro je vedeti
V kakšnih primerih je med lahko škodljiv
Dobro je vedeti
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023