Pri zmanjševanju celulita je hrana zelo pomembna. Še posebej hrana bogata z vitaminom C, ki je ključen element pri redukciji celulita. Zato bi morali jesti čim več kivija, pomaranč, grenivk in piti sokove, kot je ta v nadaljevanju, ki ima izrazito veliko kolagena. Kolagen je namreč glavna beljakovina vezivnega tkiva, predstavlja 25 % vse beljakovinske mase in daje koži čvrstost in elastičnost.

Sestavine:

• 2 grenivki
  
• 2 pomaranči
  
• 2 kivija
  
• 1/2 litra vode

Priprava:

V mikser dajte grenivki, pomaranči in kivija in jih miksajte vsaj 2 do 3 minute. Šele nato dodajte vodo, dobro premešajte in prelijte v stekleni vrč. Sok lahko hranite v hladilniku, pomembno pa je, da ga celega popijete še isti dan.

Poleg tega jejte veliko zelene zelenjave, pa tudi pol ure v telovadnici vam ne bo škodilo.