Enostaven napitek je bogat s hranljivimi snovmi, njegova največja moč pa je občutek sitosti, ki traja in traja ... Prav zaradi tega vam priporočamo, da ta napitek spijete tudi pred spanjem. Zjutraj se boste počutili, kot prerojeni.

Sestavine:

• 1 velika ali 2 manjši banani
  
• 2 žlici medu
  
• 1/2 skodelice hladne vode
  
• 2 žlici chia semen

Priprava:

Vse sestavine, razen vode, dajte v mešalnik in dobro premešajte. Hladno vodo dodajte povsem na koncu. Napitek pustite stati 10 minut, potem pa ga počasi popijte.

Če boste namesto vode uporabili mleko, je lahko to odličen nadomestek za večerjo.