Kot boste videli je izbor sestavin takšen, da se boste že po enem kozarcu počutili veliko bolje, polni boste energije, utrujenost bo izginila, antioksidanti bodo poskrbeli za trdno zdravje, ob tem pa boste še pomagali pri regeneraciji kože in ustavili procese staranja. Prav zato mnogi temu smoothiju pravijo tudi eliksir mladosti, sedaj pa je pravi čas zanj, ker imamo na izbiro sveže sestavine.

Sestavine:

• pest jagod
  
• pest borovnic ali katerega drugega jagodičevja (maline, robide, ribez)
  
• 1 pomaranča
  
• 1 banana
  
• 1 dcl jogurta ali (domačega) kefirja
  
• sok pol limone

Priprava:

Vse sestavine dajte v mešalnik, po želji pa lahko dodate še malo medu, javorjevega ali agavinega sirupa. To je hrati tudi količina, ki vam bo zagotovila dovolj energije čez dan (vse je odvisno od velikosti pesti), zato vam priporočamo pitje tega smoothija zjutraj. Pomembno je, da po tem vzdržite vsaj dve uri brez hrane (pijete lahko le navadno vodo), da telo absorbira hranljive snovi in energijo iz napitka.

Še opozorilo: zaradi veliko sadnega deleža, tega napitka ne pijte po 18. uri.