Ananas je hipo-kalorično sadje, kar pomeni, da ima 100 gramov samo 40 kalorij. Več ga pojeste, več kalorij boste potrošili za presnovo, da o drugih prednostih ne govorimo. Ananas ima namreč veliko bromelaina, ki pospešuje metabolizem in preprečuje vnetja. Ima tudi veliko železa, ki pomaga ustvarjati rdeče krvničke in tako izboljša kroženje kisika. Bogat je s kalijem, ki pomaga iz telesa odpraviti strupe in odvečno vodo. Poleg tega ananas pomaga proti napenjanju, zmanjšuje celulit ... Zelo pomemben pa je še vitamin C, ki pospeši nastanek kolagena, ta pa izboljša elastičnost kože.

Ananasova dieta je preprosta. Cel dan jejte samo ananas in pijte veliko vode, lahko tudi nesladkan čaj.

Če se naveličate ananasa, ga lahko kombinirate z jabolkom, tuno iz pločevinke in z zdravim oljem ter s pestjo kuhanega riža.

Namreč, če ananasovo dieto uporabljate zgolj za izboljšanje zdravja in ananas jeste samo en dan, potem ne kombinirajte ničesar drugega.

Če pa se odločite za večdnevno ananasovo dieto, potem prvi dan dodajajte jabolka, drugi dan jabolka in tuno, tretji dan pa jabolka, tuno in riž.

Ananasova dieta je priljubljena zato, ker lahko vsak dan shujšate tudi kilogram in več.