Če zjutraj popijete kozarec tega koktaila, do konca dneva ne boste imeli težav s pomanjkanjem energije, počutili se boste odlično, pa tudi vitaminov in mineralov boste dobili dovolj, da bi lahko dan preživeli samo s tem napitkom.

Sestavine:

• 1 hruška
  
• 1 banana
  
• 1/2 skodelice malin
  
• 2 dcl kefirja

Priprava:

Hruško, banano in maline dajte v mešalnik, premešajte, kefir pa dodajte povsem na koncu. Popijte takoj, ker zaradi oksidacije napitek vsako minuto izgubi 1 odstotek vitaminov.

Namesto malin lahko uporabite tudi borovnice, ali ribez.

Vsekakor poskusite uporabiti sveže sadje.