Rubrika: Zdravje, lepota
Ovsena voda je veliko več, kot le modna muha
Če bi radi hitro, zdravo in enostavno shujšali, potem poskusite z ovseno vodo.
Ovsena voda je veliko več, kot le modna muha. Ovsena voda ima toliko koristi in pozitivnih vplivov na zdravje, da bi to moral biti obvezen napitek vsaj v času shujševalnih diet. Ovsena voda je prav zaradi svojih lastnosti zelo pomemben podporni element pri boju proti odvečnim kilogramom.

Zakaj?

Obstaja veliko razlogov za redno pitje ovsene vode. Oves je namreč izjemen presnovni regulator. Ker vsebuje veliko hranljivih snovi, je odličen vir prehrane. Vsebuje veliko kompleksnih ogljikovih hidratov, ki se v telesu počasi razgrajujejo. Oves vsebuje veliko beljakovin, ki so kot nalašč za zajtrk ali po treningu. Poleg tega je oves dober vir mineralov, kot so selen, mangan, cink, fosfor, magnezij in železo, med vitamini pa izstopajo vitamini A, B in E.

Oves ima tudi veliko vlaknin in sicer topnih in netopnih, kar mu daje izredno čistilno moč zlasti pri debelem črevesju. Poleg tega krepi imunski sistem, zmanjšuje nivo slabega holesterola, ima izredno malo kalorij in je prav zaradi tega zelo priporočljiv pri vsakem obroku in tudi med obroki.

Oves je tudi diuretik in preprečuje zastajanje vode. Pri ženskah pomaga pri taljenju celulita, odstranjuje strupe iz telesa in čisti kožo.

Na koncu pa: raziskave so potrdila, da ovsena voda vsebuje fitokemikalije, ki nas ščitijo pred rakom.

Kako pripraviti ovseno vodo?

Sestavine:
  • 1 skodelica ovsenih kosmičev
  • 2 litra prekuhane vode
  • 2 žlički cimeta
  • po okusu 1 žlica medu
Priprava:

Oves in pol skodelice vode nekaj minut meljite v mešalniku, da dobite gosto kremo. Mešajte vsaj 2 minuti, da se bodo kosmiči res dobro prepletli z vodo. Nato dodajte preostanek vode in cimeta, vse skupaj pa vsaj za pol ure postavite v hladilnik.

Pijte precejeno.

Če želite povečati učinek hujšanja, popijte kozarec na tešče in zvečer vsaj eno uro pred spanjem, v tem času pa ne smete jesti ničesar drugega.
vkj
Dobro je vedeti
Je sok limete sploh primerljiv z limoninim?
Zdravje, lepota
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Dobro je vedeti
Bolezni, ki jih povzroča pokovka iz mikrovalovne pečice
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Mesto kamor se redite, razkriva bolezni, ki ste jim podvrženi
Dobro je vedeti
6 razlogov, zakaj je dobro jesti češnje
Dobro je vedeti
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Zdravje, lepota
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
Zdravje, lepota
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Dobro je vedeti
Zadah, ki vam lahko reši življenje
Dobro je vedeti
30-sekundni test zdravja, da boste vedeli, kaj jesti
Dobro je vedeti
6 živil za čiščenje organizma
Dobro je vedeti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Zdravje, lepota
Najenostavnejši način razstrupljanja
Dobro je vedeti
Kako se znebiti modric
Dobro je vedeti
V kakšnih primerih je med lahko škodljiv
Dobro je vedeti
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023