Ob vsaki spremembi temperature je telo izpostavljeno šoku. In kot da ni dovolj, da ob vročih poletnih dneh hodimo iz klime na sonce, nam tudi vreme velikokrat zagode. Temperaturne razlike v zelo kratkem času so lahko tudi po 15 stopinj. In zdi se, da bo letošnje poletje še posebej dramatično ...

Kako se obvarovati pred poletnimi prehladi?

Poletni prehladi so lahko precej zoprni, še posebej, če je zunaj več kot 30 stopinj, vas pa zebe in daje vročina. K sreči si lahko pripravite enostaven napitek, ki bo deloval kot ščit, hkrati pa bo krepil vaš imunski sistem.

V resnici gre za zimski napitek v poletni priredbi.

Sestavine:

• ingver
  
• cimet
  
• limonin sok

Priprava:

Ingver najprej očistite in naribajte. Zmešajte ga s cimetom (idealno je, če bi obe sestavini uporabili v razmerju 1 : 1. Nato dodajte še sok limon in po potrebi dodajte še malo vode. Zgolj toliko, da dobite tekočo zmes. Vse to vlijte v modelčke za ledene kocke in dajte v zamrzovalnik.

Ledene kocke, ki krepijo imunski sistem, je najbolje dodati k vodi. Tako bo napitek res zdrav, pa tudi osvežujoč. priporočamo kozarec vode pred vsakim obrokom, pa tudi pred spanjem. Za trdnejši spanec bo poskrbel cimet. Limonin sok vam bo pred obrokom zmanjšal apetit (in posredno pomaga shujšati). Imunski sistem in prebavo vam bo pomagal urediti ingver ...