Rubrika: Zdravje, lepota
Kefir + pesa = minus 5 kg
Ta kombinacija ima osupljive učinke: zmehča blato in uredi prebavo, odstrani strupe, okrepi imunski sistem in pomaga pri hitrem hujšanju ...
Rdeča pesa je znana po svojih pozitivnih učinkih na zdravje. Poleg tega čisti kri in še, to kar je največji očitek nutricistov, vse diete z rdečo peso organizma ne siromašijo, pač pa bogatijo.

Podobno je s kefirjem, ki vsebuje izredno veliko zdravih bakterij, kar uredi prebavo, pospeši metabolizem. Kefir bi tako in tako morali imeti pogosteje na jedilniku.

Kaj se pa zgodi, če rdečo peso in kefir zmešamo?

Nutricisti predlagajo vsaj 3-dnevno očiščevalno dieto s katero odpravimo težave z jetri, ledvicami in želodcem, ob pravilni uporabi pa lahko shujšamo še 4 do 7 kilogramov.

Dieta je preprosta in nič ne skrbite, če si boste naslednji dan premislili. Namreč, čez dan lahko pojeste 1 kg kuhane rdeče pese in 1,5 kg nemastnega jogurta. Seveda je ob tem potrebno piti zadostne količine vode, obrok pa si lahko pripravite z mešalnikom in boste dobili čudovit koktail, ali pa peso narežete na manjše kocke, jo zmešate s kefirjem in jeste z žlico. Dobra je tudi naribana pesa, ki jo s kefirjem samo prelijete in jo jeste, kot solato ... Kakor vam je ljubše.

Pomembno je, da prve tri dni ne jeste ničesar drugega in, da imate minimalno 5 obrokov (6 je idealno).

Četrti dan dodajte k svojemu jedilniku 400 gramov jabolk, citrusov, kuhanega belega piščančjega mesa ali rib. To količino razdelite na 3 glavne obroke, količina pese in kefirja pa naj bo ob tem nespremenjena.

Pa na veliko vode na pozabite.

Po tednu dni napravite premor in jejte, kot običajno. Pazite le, da ne presežete kalorij, poskusite pa ohraniti vsaj 5 obrokov. Naj vaše telo ne bo nikdar lačno.
Erika Volk


Zdravje, lepota
Laktoza: kako rešiti problem, ki muči 75 odstotkov ljudi
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Mandlji imajo dve pomembni lastnosti!
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Dobro je vedeti
7 jesenskih sokov za boljši imunski sistem
Dobro je vedeti
Drugačne palačinke, da te kap!
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki so bolj mastne od masla?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Večerja naj bo pred 15. uro
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
Poznate stvari, ki slabijo vaš imunski sistem?
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zanimivosti
S čokolado in jagodami proti sladkorni
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kako na okusen način preprečiti infekcije sečil
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023