Rubrika: Dobro je vedeti
Preverite, če imate dovolj tega minerala
Nenehno hrepenenje po sladkem, čokoladah, tortah, pecivu lahko kaže na dolgčas, duševne težave, pomanjkanje ljubezni, ali pa gre za pomanjkanje tega hranila ...
Naj se sliši še tako neverjetno, če gre za pomanjkanje tega hranila, je problem enostavno rešljiv. Pogosto se namreč za željo po sladkem skrivajo resnejše duševne težave, ki jih ni mogoče rešiti čez noč. Zato, samo želite si, da vam primanjkuje magnezija.

Magnezij namreč sodeluje pri uravnavanju sladkorja v krvi. Če vam magnezija primanjkuje, se dvigne nivo inzulina, to pa poveča hrepenenje po sladkem, po enostavnih ogljikovih hidratih, ker je organizem prepričan, da mu primanjkuje energije (kar večinoma ni res).

Rešitev tega so malice med obroki in sicer takšne, ki so bogate z magnezijem: sončnična semena, mandlji, orehi, indijski oreščki.

Še več!

Izkazalo se je, da so malice med obroki zelo pomembne, ker pomagajo, da manj pojemo, hkrati pa tudi pomagajo pri presnovi in bolj natančni razgradnji hranil.

Če boste prisluhnili svojemu telesu in si poleg treh osnovnih obrokov privoščili še vsaj dve (ali tri - tretja je tista po večerji, če hodite pozno spat!) malici, bodo veče porcije manjše, to pa pomeni, da boste tudi lažje hujšali.

Namreč: hujšanje ni način stradanja, pač pa reforma prehranjevanja.

In še ena stvar se vam bo zgodila. Če se vam bodo začele kopičiti sladkarije po predalih, potem ste na pravi poti.
vkj
Dobro je vedeti
Je sok limete sploh primerljiv z limoninim?
Zdravje, lepota
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Dobro je vedeti
Bolezni, ki jih povzroča pokovka iz mikrovalovne pečice
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Mesto kamor se redite, razkriva bolezni, ki ste jim podvrženi
Dobro je vedeti
6 razlogov, zakaj je dobro jesti češnje
Dobro je vedeti
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Zdravje, lepota
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
Zdravje, lepota
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Dobro je vedeti
Zadah, ki vam lahko reši življenje
Dobro je vedeti
30-sekundni test zdravja, da boste vedeli, kaj jesti
Dobro je vedeti
6 živil za čiščenje organizma
Dobro je vedeti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Zdravje, lepota
Najenostavnejši način razstrupljanja
Dobro je vedeti
Kako se znebiti modric
Dobro je vedeti
V kakšnih primerih je med lahko škodljiv
Dobro je vedeti
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023