Rubrika: Dobro je vedeti
Samo eno sadje je dovoljeno jesti po večerji
Sadje je sicer zdravo, vendar po večerji pri mnogih povzroča napihnjenost, pa tudi nemalo težav s sladkorjem. A to ne velja za to vrsto sadja ...
Nutricisti svetujejo, da je najbolj zdravo po večerji popiti le skodelico čaja ali pa kos ananasa. Nekatere vrste sadja imajo namreč visok glikemični indeks in ga zato ni priporočljivo jesti. Sadje bi moralo pomiriti prebavo, žal pa to vedno in z vsemi vrstami ne gre.

Ananas pa deluje čudežno, čeprav čudeži ne obstajajo!

Zakaj so nutricisti izbrali ananas, kot edino dovoljeno večerno sadje?

Ananas ima veliko vitaminov in mineralov, še posebej pa izstopa magnezij, ki spodbuja sprostitev in zmanjšuje utrujenost. Čeprav deluje ananas kot diuretik, pa ima hkrati dobre drenažne lastnosti, zadrževanje ananasove vode v telesu pa deluje kot dobrodošlica in znak gostoljubja.

Ananas je tropsko sadje, ki ga poznamo predvsem po encimu bromelainu, ki pomaga pri prebavi hrane, zmanjšuje vplive napenjanja in olajša prebavo. Poleg tega se bromelain uporablja za preprečevanje vnetij po operacijah in za zmanjšanje napihnjenosti. V javnosti ga bolj poznamo kot element za topljenje maščob, zato se pogosto pojavlja pri shujševalnih dietah. Poleg tega je ananas bogat tudi s kolagenom, ki ščiti sklepe in celice v organizmu, hkrati pa krepi imunski sistem in je prijetnega okusa.

Magnezij v ananasu nam pomaga zaspati (dovolj je že skodelica narezanega ananasa), pomaga uravnavati krvni tlak, pomirja mišice in živčevje.

žal pa to velja samo za ananas zlate barve!

Če je ananas zelen, je nezrel, kisel in kot tak lahko celo škodljiv.

Če je ananas preveč zrel, njegova barva pa že temno rumena, oranžna, pomeni, da je v njem (pre)več sladkorja in (pre)malo hranljivih snovi ...

Najboljši ananas je zlate barve in nikakor ne sme biti kisel. Takega lahko jeste tudi tik pred spanjem.
vkj
Dobro je vedeti
Je sok limete sploh primerljiv z limoninim?
Zdravje, lepota
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Dobro je vedeti
Bolezni, ki jih povzroča pokovka iz mikrovalovne pečice
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Mesto kamor se redite, razkriva bolezni, ki ste jim podvrženi
Dobro je vedeti
6 razlogov, zakaj je dobro jesti češnje
Dobro je vedeti
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Zdravje, lepota
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
Zdravje, lepota
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Dobro je vedeti
Zadah, ki vam lahko reši življenje
Dobro je vedeti
30-sekundni test zdravja, da boste vedeli, kaj jesti
Dobro je vedeti
6 živil za čiščenje organizma
Dobro je vedeti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Zdravje, lepota
Najenostavnejši način razstrupljanja
Dobro je vedeti
Kako se znebiti modric
Dobro je vedeti
V kakšnih primerih je med lahko škodljiv
Dobro je vedeti
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila




Copyright (c)
VemKajJem.com
November 2023